Évadnyitó FMT nyílt nap

In Hírekby fmt

Tele volt az edzőterem nyílt napunkon, szeptember első hétvégéjén. A csapat két harmada régi gyakorló volt, de jó pár új érdeklődő is tudatos mozgással töltötte az ebéd előtti 2 órát.

Rövid ismerkedés után tudatos alapmozgásainkkal kezdtük, melyek mindenki számára ismert gyakorlatok, ám sokunk számára olyan részekre mutat rá a testünkben, amelyek létezéséről nem is tudtunk. 🙂

Az egészségmegőrzés vonalán elővettük az egyenes állás gyakorlatát, majd a helyes csípőhasználat elmélyülését szorgalmazandó, speciális mászásokkal folytattuk. Ezek néhánya páros gyakorlatokként izgalmas játékká váltak, amelyek során a könnyedség és erő témakörébe érkeztünk.

A gyakorlás mozgásos része a tolókéz FMT-alapgyakorlattal zárult, ahol tesztelhettük összerendezettségünk minőségi megváltozását. Majd végül hanyatt feküdtünk egy jóleső belső tér relaxációhoz.

Mostantól szombatonként rendszeresen! 🙂