FMT Micro
Tematikus tréningfajta, ahol az FMT bizonyos területeit külön-külön gyakoroljuk. 
– Labda (gyakorlatok fitneszlabdával, fitneszlabdán, egyénileg, párban),
– Bot (eszközös gyakorlás hosszú és/vagy rövid bottal, egyénileg vagy párban), 
– Föld (speciális kúszások-mászások. Erősítő tréning, munka a gravitációval).

A Labda az izoláció, a Bot a testkiterjesztés, a Föld az erősítés tréningje.

FMT Szülő/Gyerek 
E tematikus gyakorláson a gyermek a szülővel együtt vesz részt – így válik egyúttal remek “családépítő” programmá is. 

Három éves koruk után a gyerekek tökéletes tartása, mozgása lassan erodálni kezd. A Szülő/Gyerek tréning célja, egyrészről hogy a gyerekek visszanyerjék elveszni látszó képességeiket, másrészről a szülők támaszul szolgáljanak ebben a folyamatban. 

A gyakorlatok egyszerűek, játékosak,  a mély koordinációt, az egyensúlyérzéket és a szimmetrikus testhasználatot fejlesztve megfelelően stimulálják az agyműködést.

FMT Harcművészet
A tematikus tréning célja a hatékony harcos test és mozgás kialakítása. 
Módszere a hagyományos, testtudatos gyakorlás, amely hatékonyságát a természetes (ideálishoz közelítő) testhasználatból nyeri.

Minden harcművésznek ajánljuk, aki hajlandó más persepktívából tekinteni saját rendszerére, és képes az erő, a rugalmasság, az egyensúly alapdefinícióit újraértelmezni.

A saját test összerendezését célzó “erősítő” gyakorlatok mellett eszközökkel dolgozunk, és páros gyakorlatokat végzünk.

A hangsúly a testhasználat és a belső érzékelés fejlesztésén van.